¿CÓMO LIDIAR CON EL RECHAZO?: QUÉ HACER Y QUÉ NO HACER





Te puede atraer alguien, pero tal vez a esa persona tú no necesariamente le atraes. Una de las mejores formas de evitar que te lastimen por rechazo es prepararte tanto para bien como para mal. Esto te ayudará a no ver el rechazo como un shock. Tal vez debería pensar también...

Por Revolución 3.0
Fecha de publicación: 2017-07-07 00:00:00

Esta nota pertenece a la categoria: Opinión y Sociedad



Por Tanvi Prakash
Hablemos de Sexo
REVOLUCIÓN 3.0

http://revoluciontrespuntocero.com

¿QUÉ HACER…?

    Prepararte

    Te puede atraer alguien, pero tal vez a esa persona tú no necesariamente le atraes. Una de las mejores formas de evitar que te lastimen por rechazo es prepararte tanto para bien como para mal. Esto te ayudará a no ver el rechazo como un shock. Tal vez debería pensar también sobre en qué te vas a enfocar después. Puedes intentar hablar con familiares y amigos.

    Respetar su decisión

    Si alguien te rechaza, lo más seguro es que no esté listo/a o que no se vea en una relación contigo. Está bien, tienes que dejarlo/a ir y respetar su decisión. No tienes derecho a molestarlo/a o cuestionar su decisión.

    Centrarte en ti

    Puedes pensar en este momento como una oportunidad para centrarte en ti. Trabaja en tu desarrollo personal. Mantente al tanto de lo que pasa en el mundo o céntrate en lo que te apasiona. Haz cosas que te gusten y descubre lo que te apasiona. Viaja o simplemente haz aquello que has estado pensando hacer desde hace tiempo.

    Conocer gente nueva

    O seas, ábrete al cambio. Si alguien te rechaza no significa que todos lo harán. Sal a conocer gente nueva. Únete a grupos, realiza alguna actividad o clases que te interesen y haz amigos ahí. El cambio es bueno. Empezar de nuevo es bueno. La gente nueva también te hará sentir mejor.

    Buscar un consejero/a

    Si no crees poder manejar la situación tú mismo/a o que necesitas ayuda, busca un/a terapista o consejero/a. A veces es difícil superar el sentimiento de dolor o traición. No te avergüences de buscar ayuda. Esto te ayudará a avaluar mejor la situación y salir adelante más pronto.

¿QUÉ NO HACER…?

    Dejar que te afecte

    Tu autoestima y valía son más importantes que cualquier persona. Nunca dejes que un rechazo afecte tu seguridad en ti mismo/a. Si no funcionó con una persona, no significa que no estás hecho/a para nadie más. Mejor piensa positivamente y sigue adelante.

    Desenfocarte

    No te agobies de más ni te desvíes de tus responsabilidades diarias. P.ej. Tu carrera, estudios, cuidar a tu familia, etc. Es difícil lidiar con los rechazos. Tal vez te sientas sin fuerzas pero siempre recuerda hacer cosas que te motiven. Y recuerda que lastimarte, castigarte, procrastinar, abusar del alcohol o drogas es muy dañino para ti.

    Aislarte

    Solo porque no estás en tu mejor humor, no significa que te distancies de tus amigos y/o familia. Pasa tiempo con la gente que te importa y habla con quienes confías. Hablarlo siempre ayuda. Si no te sientes con ganas de hablar, intenta otras cosas como hacer ejercicio, jugar o lo que sea que haga sentir feliz.

    Tomar decisiones precipitadas

    La rabia y el rencor suelen guiarte hacia decisiones que parecen buenas en el momento. Calmarte, además de evitar que tomes decisiones apresuradas, también te mantendrá en buena forma. Claro, a veces es necesario hacer algunos cambios en la vida, pero no hay que hacerlo sin pensar.

    Acosar

    No acoses a quien te rechazó, déjalo/a en paz. Tú también date un tiempo. Acosarlo/a sólo te hará sentir peor con la situación. Si conoces a alguien más, deja que sea un comienzo desde cero.

@Revolucion3_0

Publicación por cortesía de REVOLUCIÓN TRESPUNTOCERO

Suscríbete gratis a nuestro Boletín Diario de Contactox.Net aquí:
 
http://contactox.us9.list-manage.com/subscribe?u=fda71be60edabc2c2f4642ba0&id=df7a224186


http://revoluciontrespuntocero.mx/como-lidiar-con-el-rechazo-que-hacer-y-que-no-hacer/


Comentarios de nuestros lectores:



Envía tus comentarios